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あるある【コーヒーダイエット・コーヒーの飲み方】「10/30放送 ヤセるってホント?コーヒーの秘密」のまとめ

発掘あるある大辞典2 「10/30放送 ヤセるってホント?コーヒーの秘密」の放送のまとめや関連商品の紹介です。

 <カフェイン>
苦味成分の1つで眠気を覚ましたり、胃を刺激して食欲を増進する。

 <クロロゲン酸>
高酸化物質の1つで老化防止などに効果がある。

 <コーヒーパワー大検証>
・コーヒーが褐色脂肪細胞を刺激

褐色脂肪細胞・・・働かないと脂肪細胞が滞り、代謝も下がる (太りやすく痩せにくい身体になる)
年齢と共に褐色脂肪細胞数が減少し働きがにぶくなる。

白色脂肪細胞・・・脂肪をため込む 

・カフェイン
白色脂肪、褐色脂肪を燃焼を活性化させるスイッチになっている
脂肪燃焼が活発になる

・クロロゲン酸
褐色脂肪細胞の機能を高める
脂肪を燃焼させる物質を増やす働きがある
脂肪燃焼を活性化させる(燃焼力アップ)

褐色脂肪細胞が働くと脂肪が燃焼される
カフェイン
  ↓
褐色脂肪細胞・・・・・・・→ 基礎代謝UP!(痩せやすい体になる)
  ↑
クロロゲン酸

★同時に摂取できるのはコーヒーだけ

 <痩せやすい身体をつくる効果的なコーヒーの飲み方>

▼1日4〜5杯を下記ルールを守って飲む

 ルール1)・・・ブラック(カフェオレ)&ホットで飲む
※砂糖をいれると砂糖がカフェインやクロロゲン酸の吸収を妨げる
※アイスコーヒーで飲むと腸の働きが鈍り、カフェインやクロロゲン酸の吸収率が低下する
※クロロゲン酸は温度が高すぎると抽出量は減少するのでお湯の温度は80〜90℃にする
  (コーヒーメーカーは80〜90℃に設定されているものが多い)

 ルール2)・・・浅煎り豆を選ぶ
カフェインやクロロゲン酸の含有量は焙煎時間が長く、温度が高いほど減少するため
アメリカンはエスプレッソより2倍以上も含有量が多い

※豆の種類によってはカフェイン以外にも褐色脂肪細胞を活発にしてくれる成分をもつものがある
★おススメのコーヒーハワイコナマンデリン
  600種類といわれる香り成分の中にも脂肪燃焼作用がある

 ルール3)・・・3〜4時間おきに小まめに飲む
カフェインの作用は3時間で消えてしまう
カフェインの作用を持続させるため

 ルール4)・・・食後に飲む
食後に飲むと白色脂肪細胞にたまっている脂肪が燃焼するため
食事で脂肪分を摂取しても脂肪が蓄積しにくくなる
※食前に飲むには注意・・・カフェインは食欲増進作用があるため食べる量が増えることもある

 ルール5)・・・入浴前・運動前に飲む
コーヒーによって活性化した褐色脂肪細胞と入浴や運動によるWパワーで脂肪燃焼効果も2倍!

<コーヒー生活の例>
・朝食後
・昼食後
・おやつ時
・夕食後
・入浴前

・飲みすぎには注意!
たくさん飲みすぎるとカフェインに身体が慣れ逆に効果が薄れる。胃にも負担がかかるので注意

▼ イチオシ【コーヒー(ハワイコナ/マンデリン)】商品    
TV放映の人気で下記商品は品切れになる可能性が高いです。ぜひお早めにお求め下さい 
■ハワイコナを中心に風味の違いが際だつセットです
ハワイコナ入りプレミアムハワイコナコーヒーセット【大館焙煎珈琲 コーヒー店KOW】ハワイコナ入りプレミアムコーヒーセット

ハワイの最高級品エクストラファンシーを中心に風味のバラエティさが際だつセットです。
30年の歴史を感じさせる1972ブレンド、近年急速に品質が向上し中南米産の高級品と肩を並べるまでになった中国雲南省産の「思茅」、確かなうまさで定評のあるコロンビアの最高級エメラルドマウンテン、軽さの中に好みを越えた美味しさのあるブルーマウンテンBLEND。コーヒーとはこんなに味の違いがあるのか!と言うことが驚くほど実感できます。
<内容量>ハワイコナエクストラファンシー、ブルーマウンテンBLEND、エメラルドマウンテン、1972ブレンド、雲南アラビカ「思茅」(シモン)、5種類各200g化粧袋入り、
焙りたての新鮮なコーヒー豆をすべてのガスを通さないハイガスバリアタイプの化粧袋を使用しコーヒー専用エージレス充填でパックしました、6ヶ月間新鮮な風味を保ちます。化粧袋はチャック付きで開封後も保存袋としてご利用できます。

■コーヒー豆は「豆のまま」または「挽き」をご指定出来ます。挽きは通常ドリップに最適に挽いた状態(中挽きメッシュ5)でお送りいたしますが、お好みの挽き方のご指定がございましたら承りますのでご連絡欄にお書き添え下さいませ。豆か挽きかのご指定がない場合は挽いた状態でお送りいたします。
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<内容量>山本農園のブラジルコーヒー、ゴールデンマンデリン、アマレロブルボン、中国雲南「思茅」、トラジャカロシ、5種類各200g化粧袋入り、焙りたての新鮮なコーヒー豆をすべてのガスを通さないハイガスバリアタイプの化粧袋を使用しコーヒー専用エージレス充填でパックしました、6ヶ月間新鮮な風味を保ちます。化粧袋はチャック付きで開封後も保存袋としてご利用できます。

■コーヒー豆は「豆のまま」または「挽き」をご指定出来ます。挽きは通常ドリップに最適に挽いた状態(中挽きメッシュ5)でお送りいたしますが、お好みの挽き方のご指定がございましたら承りますのでご連絡欄にお書き添え下さいませ。豆か挽きかのご指定がない場合は挽いた状態でお送りいたします。
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■脂肪燃焼効果の期待できるハワイコナ
世界最高のコーヒーの一つに数えられるハワイ・コナ。
コナはコナ島のマウナ・ロア山の山麓で栽培されている。
南国の豊かな香りと柔らかな甘味が特徴。
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脂肪燃焼効果の高い浅煎りマンデリン
しっかりした酸味に裏打ちされた苦味があり、 インドネシアを代表するコーヒー マンデリンコーヒー独特のコクを持った バランスの取れた味をお楽しみ下さい。
価格: 100g¥620(税込)/500g¥2,480(税込)/2kg¥8,680(税込)
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■脂肪燃焼効果の期待できるハワイコナ
アメリカ農務省認定ハワイ島最優良農園賞受賞・UCCエステート産のコーヒー豆です。コナコーヒーの格付けの最高級をあらわす「エクストラ・ファンシー」がついたこの珈琲豆は柔らかな酸味と滑らかな口当たりを楽しめる高品質コーヒーです。
  価格: 100g¥875(税込)/500g¥4,375(税込)/2kg¥17,500(税込)
ハワイ コナ エクストラファンシー
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■脂肪燃焼効果の高い浅煎りマンデリン
『私、濃くて苦味があって、香りがいいのが欲しいの!』 という、珈琲好きの方に絶対おすすめのコーヒー豆です。黄昏時にヨーロピアン調の木目のインテリアの中、バロック音楽に耳を傾けながら一杯の珈琲を楽しむ・・・ そんな、ちょっと大人の珈琲豆です。。
  価格: 100g¥420(税込)/300g¥1,260(税込)/500g¥1,680(税込)
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posted at 2005/10/31  | 関連カテゴリー:ダイエット   | 人気サイト検索 
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