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あるある「お酢を飲むとヤセるのか!」まとめ

「あるある大辞典」5月16日の放送「『お酢を飲むとヤセるのか!?』」で紹介された
お酢ダイエット・黒酢」の詳細&商品紹介

■5/16放送の「お酢を飲むとヤセるのか!?」のまとめ
お酢とは
穀物や果実でアルコールを作り、それをさらに発酵させて出来る、酸味調味料。酢酸などの有機酸が主成分です。

酢でヤセるメカニズム
そもそも酢に含まれる酢酸には細胞内でエネルギーを作るクエン酸回路を活発にする作用があります。ここで、脂肪がエネルギーの原料として燃やされているのです

黒酢でヤセる理由とは?
実は、黒酢には 多くのアミノ酸が含まれています。この豊富なアミノ酸が体内に入る事で脂肪の分解を促進。ダイエットの効果をあげていると考えられます。
(*米酢やリンゴ酢でダイエット効果がないわけではありませんが、黒酢のほうがアミノ酸が豊富なため脂肪の分解を促進させダイエット効果は高くなります。)

酢を飲むメリット1
必要量を摂りやすいこと。

酢を飲むメリット2
お酢だけを飲むと、食物繊維などに邪魔されず、その成分をすみやかに吸収できるという利点があります

お酢の効果
・摂取直後→体温が上昇<冷え性に効果的
・30分後→利尿の効果<むくみ解消>、肝機能アップ<二日酔いの防止
・2時間後→血液のサラサラ度アップ血流が改善<腰、ヒザの痛み緩和
お酢を飲むことで、体内に様々な変化が起こる

ダイエット、便秘改善に効果があります。
食べるより飲むほうが吸収がよく即効性があります。
お酢の効果を得るには、毎日飲み続ける事が必要です。


飲むお酢の作り方
1日の所要量は30ml程度。
お酢1に対し、5倍から7倍の水で割るのが目安。
お酢30mlに水200ml(約6.5倍)酸味を感じる程度でも効果は得られます。
■効果をよりアップするための摂り方
お酢は食後に飲むこと。
*コエンザイムQ10(CoQ10)と一緒に摂ることでクエン酸回路が活性化させることができる。
*肉中心の食生活の人はお酢を飲むことでアルカリ性のになりクエン酸回路が働きやすくなる。
*酢+「豚肉などでビタミンB」でクエン酸回路をより活性化させる。
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posted at 2004/09/01 | コメント(1) | TrackBack(0)  | 関連カテゴリー:ダイエット   | 人気サイト検索 
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この記事へのコメント
はじめまして!
お酢、効果ありましたよ〜。
私は2日酔いにてきめんでした。(笑)
とはいってもごくごく飲むお酢じゃなくて
こうずのカプセルですが。
アミノ酸が豊富なので、成分は似てると思います。
カプセルなので飲みやすくていいなぁと思ってます。
Posted by yuki at 2006年02月13日 12:24
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